"免费录课软件"分三类：系统自带录屏（Mac 的 QuickTime / Shift+Cmd+5、Windows 的 Xbox Game Bar）完全免费但只录不剪、不出字幕；OBS 免费开源、功能强但只录不剪、上手有门槛；录剪一体工具的免费版（如讲笔 Lecta 免费版，单次 10 分钟、带水印）能完整体验录屏+剪辑+字幕。没有"全免费又全能"的，关键看你能接受哪种限制。
核心要点
- 真免费且无水印：系统自带录屏（QuickTime / Xbox Game Bar）、OBS——但都不能剪、不出字幕。
- OBS 免费开源、功能强，适合直播推流，但只录不剪、上手有门槛。
- 录剪一体工具多有免费版，能体验录屏+剪辑+字幕，但常有时长或水印限制。
- 免费版的水印一般要付费去除；系统自带和 OBS 不加水印但没后期。
- 讲笔 Lecta 免费版单次可录 10 分钟、带水印，录剪字幕一体；升级 Pro 去水印、无限时长（¥288/年，学生 ¥128）。
真免费的三类方案
- 系统自带录屏（完全免费）：Mac 按 Shift+Cmd+5 或用 QuickTime，Windows 按 Win+G 用 Xbox Game Bar。零安装、不加水印，适合临时录一段。缺点是不能边录边标注、不能剪、不出字幕。
- OBS（免费开源）：多场景、直播推流、混流都行，专业玩家最爱，且不加水印。但它只录不剪，参数多、上手有门槛，录完字幕和剪辑得另配软件。想细看可参考 讲笔 vs OBS。
- 录剪一体工具的免费版：把录屏、剪辑、字幕装一个 App 里，免费版能完整体验。比如讲笔 Lecta 免费版单次可录 10 分钟、带水印，但实时标注、摄像头画中画、自动中文字幕、去口头语都能试。适合想"录完直接出片"的老师先跑通流程。
免费的坑：水印 / 时长 / 不能剪
"免费"通常是用某种限制换来的，提前看清楚省得白录：
- 水印：很多免费版导出带水印，去水印要付费。系统自带和 OBS 不加水印，但没有剪辑和字幕。
- 时长限制：部分免费版单次有时长上限（如讲笔免费版单次 10 分钟），录长课要升级。
- 不能剪 / 无字幕：系统自带和 OBS 录完是原始视频，口误、停顿、"嗯啊"都在，也没字幕，要处理只能再找软件——这一步往往最费时间。
- 画质上限：个别免费版限制导出分辨率（如讲笔免费版最高 1080p），对纯讲课其实够用。
免费够用吗？什么时候该升级
给个简单的判断：
- 偶尔录、要求不高 → 系统自带录屏完全够，免费无水印。
- 要直播 / 多路混流 → OBS，免费且强。
- 常录课、想录完就发 → 用录剪一体工具，先用免费版跑通：录屏、标注、字幕、去废话走一遍；确认顺手、确实在天天录，再升级去水印和时长限制更划算。
想先免费试，从 下载页 装一个录一节，免费版足够体验完整的"录—剪—字幕—导出"流程。各工具的横向对比可看 录课软件哪个好 和 价格对比。
常见问题
问：有哪些完全免费的录课软件？
系统自带录屏完全免费：Mac 的 QuickTime / Shift+Cmd+5、Windows 的 Xbox Game Bar，打开就能录但不能剪、不出字幕。OBS 也免费开源，功能强但只录不剪、上手有门槛。此外不少录剪一体工具有免费版（如讲笔 Lecta 免费版，单次 10 分钟、带水印）。
问：免费录课软件够用吗？
偶尔录、不在意水印和后期，够用。要长时间录、去水印、出字幕、剪废话出成片，免费版多有时长或水印限制，通常需要升级。建议先用免费版跑通流程再决定。
问：免费版有水印怎么去掉？
水印一般付费才能去。系统自带录屏和 OBS 不加水印（但没剪辑和字幕）。讲笔 Lecta 免费版含水印，升级 Pro（¥288/年，学生 ¥128）去水印并解锁无限时长和完整剪辑。
问：免费的录课软件能加字幕吗？
系统自带和 OBS 本身不出字幕。要免费体验自动中文字幕，用带语音识别的工具免费版，如讲笔 Lecta 内置离线字幕（whisper 本地识别、不上传），免费版也能体验。
问：OBS 是免费的吗？适合录课吗？
OBS 完全免费开源，适合直播推流和多路混流。但只能录、不能剪、不出字幕，上手有门槛。纯录课、想录完直接出片，录剪一体工具更省心。