核心要点
- 教师招聘/资格证面试常要交试讲录像，先看本次公告的硬要求：时长（常见 10—15 分钟）、是否露脸、有没有板书要求、视频格式（多为 MP4/1080p）。
- 讲 PPT/课件的试讲，用能同时录屏幕 + 麦克风 + 摄像头露脸的录课工具；纯出镜 + 板书的试讲，用手机/摄像头对着白板录。
- 无生试讲要把镜头当学生：有提问、有停顿、有眼神交流；先写流程脚本能大幅减少“嗯、呃”。
- 录完用一键去静音 + 去口头语剪掉卡顿和废话，压进规定时长；正式提交用无水印、清晰的版本。
- 讲笔（Lecta）是录屏 + 剪辑 + 本地字幕一体、为讲课设计的工具，支持 macOS 12.3+ 和 Windows 10+，免费版可用（10 分钟/次、带水印、1080p），无水印和智能剪辑随 Pro 解锁。
教师试讲怎么录，先分清你的试讲是哪种形态——是对着 PPT/课件讲（录屏类），还是纯出镜加板书（出镜类）。两种录法不同。下面按“看公告 → 录制 → 后期”讲清楚，重点是把无生试讲录得自然、把时长卡稳、交得清晰无水印。
试讲录像的两种形态
- 录屏类（讲 PPT/课件）：屏幕上是你的课件，配讲解，角落露脸。适合用录课工具同时录屏幕 + 麦克风 + 摄像头。
- 出镜类（纯讲 + 板书）：画面以你和黑板/白板为主，没有电脑屏幕。适合用手机或摄像头架好对着讲，重点是构图稳、板书清楚、收音好。
很多招聘/资格证试讲是“无生试讲”——没有真实学生，你对着镜头模拟上课。这种最考验自然度，后面专门讲。
先看公告：时长、露脸、格式
- 时长：招聘/资格证试讲常见 10—15 分钟，部分 8 或 20 分钟，以本次公告为准，超时常扣分。
- 露脸/构图：是否要求全程出镜、是否要求看到板书，按要求布置画面。
- 格式画质：通常 MP4、1080p，有文件大小上限；正式提交别带水印。
- 其它：有的要求开头报考号/姓名，有的要求匿名，看清楚。
提醒：用免费录屏工具录试讲，注意水印和单次时长限制——正式提交前换成无水印、完整时长的版本。
怎么录：无生试讲对镜头讲
无生试讲要把镜头当成学生，录出来才不空：
- 有互动感：该提问就提问，问完留两三秒“等学生回答”，再点评继续，别一口气念完。
- 有教态：露脸、眼神看镜头、适当手势，像真的在面对一个班。
- 先写流程脚本：导入—新授—练习—小结每段讲什么、怎么过渡，心里有数，能大幅减少“嗯、呃、那个”。
- 板书/课件清楚：讲 PPT 的用录屏 + 局部放大让字看清；写板书的让镜头能拍全、字够大。
录屏类试讲，用能同时录屏幕 + 摄像头露脸 + 实时标注的工具会顺很多；系统自带录屏不能露脸画中画也不能标注。录完别急着交，先过一遍下面的后期。
后期：剪废话、压时长、导出
- 剪掉卡顿和废话：用一键去静音 + 去口头语把长停顿和“嗯/呃/那个”自动剪掉，无生试讲常会紧张冒话，剪完会自然紧凑很多，也能把超时压回规定时长。
- 加字幕（可选）：本地语音识别自动生成字幕，部分场合有助评审看清，按要求决定加不加。
- 导出无水印 MP4：1080p、码率适中，既清晰又不超文件上限，正式版别带水印。
讲笔在 macOS 和 Windows 上都能用，免费版可体验，去水印和智能剪辑等随 Pro 解锁。到 lecta.cc/download 下载即可。说课类录制可参考 说课视频怎么录，去废话细节见 一键去口头语和静音的方法。
常见问题
教师试讲视频用什么录？
录屏类试讲（讲 PPT/课件）用能同时录屏幕、麦克风和摄像头露脸的录课工具；纯出镜+板书的试讲用手机或摄像头对着白板录。讲笔（Lecta）适合前者：录屏+露脸+标注一体，录完能加字幕、剪废话、压时长，支持 macOS 12.3+ 和 Windows 10+。
试讲录像一般多长时间？
招聘/资格证试讲常见 10—15 分钟，部分 8 分钟或 20 分钟，以本次公告为准。建议多录一点，后期用一键去静音去口头语压进规定时长，避免硬讲卡点慌乱。
无生试讲怎么录得自然？
无生试讲（没有真实学生）要把镜头当成学生：有提问、有停顿等“学生回答”、有眼神交流。先写好流程脚本知道每段讲什么，减少“嗯、呃”；录完再用一键去口头语和去静音把卡顿剪掉，整体会自然很多。
试讲视频有水印或时长限制能交吗？
正式提交建议用无水印、画质清晰的版本，免费录屏工具的水印和时长限制可能影响评审观感。导出 MP4、1080p、控制好文件大小再交比较稳。